Bersikaplah kritis terhadap informasi yang Anda terima. Jangan mudah percaya pada informasi yang Anda baca di media sosial atau dari orang lain. Pastikan Anda mendapatkan informasi dari sumber yang terpercaya.
Hindari terlibat dalam perdebatan politik yang tidak produktif. Jika Anda merasa emosi Anda mulai terbawa, lebih baik untuk berhenti dan menenangkan diri terlebih dahulu.
Bersyukurlah atas hal-hal yang Anda miliki. Fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup Anda, seperti keluarga, teman, dan kesehatan Anda. Hal ini akan membantu Anda untuk merasa lebih bahagia dan damai.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan mental Anda di tahun politik.(*)
Menjaga Kesehatan Mental di Tahun Politik: Tips Tetap Sehat dan Produktif
