cakrawalanews.co – Bekal sekolah yang sehat dan praktis sangat penting untuk menjaga anak-anak tetap fokus dan berenergi sepanjang hari. Bekal yang sehat dan bergizi dapat membantu anak-anak untuk berkonsentrasi belajar dan meningkatkan daya tahan tubuh mereka.
Berikut ini adalah 4 ide bekal sekolah yang sehat dan praktis yang bisa Anda coba:
1. Sandwich Isi Telur dan Keju
Sandwich isi telur dan keju adalah bekal sekolah yang klasik dan mudah dibuat. Anda dapat menggunakan roti gandum untuk meningkatkan nilai gizinya. Oleskan mentega pada roti, tambahkan telur dadar dan keju, lalu lipat roti menjadi dua. Bekal ini kaya akan protein dan karbohidrat yang dapat membantu anak-anak merasa kenyang dan berenergi.
2. Salad Buah
Salad buah adalah bekal sekolah yang menyegarkan dan kaya akan vitamin. Potong buah-buahan favorit anak-anak seperti apel, pisang, dan anggur, lalu campurkan dengan yogurt. Anda juga dapat menambahkan madu atau sirup maple sebagai pemanis. Salad buah ini akan membantu anak-anak untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang mereka butuhkan.
3. Roti Gulung Isi Sosis dan Sayur
Roti gulung isi sosis dan sayur adalah bekal sekolah yang praktis dan lezat. Oleskan saus tomat pada roti, tambahkan sosis, selada, dan mentimun, lalu gulung roti. Bekal ini kaya akan protein, karbohidrat, dan serat yang dapat membantu anak-anak merasa kenyang dan berenergi.
4. Oatmeal dengan Buah dan Kacang-kacangan
Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan adalah bekal sekolah yang sehat dan mengenyangkan. Masak oatmeal dengan susu, tambahkan potongan buah-buahan dan kacang-kacangan. Bekal ini kaya akan serat dan protein yang dapat membantu anak-anak merasa kenyang dan berenergi.
Dengan menyediakan bekal sekolah yang sehat dan praktis, Anda dapat membantu anak-anak untuk mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk belajar dan bermain dengan optimal.(*)