cakrawalanews.co – Nikmatnya jagung rebus tak hanya memanjakan lidah, tapi juga memberikan nutrisi berlimpah untuk ibu hamil. Makanan sederhana ini ternyata menyimpan rahasia kesehatan yang menakjubkan untuk ibu dan janin. Apa saja manfaatnya? Mari kita simak penjelasan berikut ini.
1. Sumber Serat yang Baik
Salah satu manfaat utama jagung rebus adalah kandungan seratnya yang tinggi. Serat sangat penting bagi ibu hamil untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit yang sering terjadi selama kehamilan. Selain itu, serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
2. Kaya Akan Asam Folat
Asam folat merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah cacat tabung saraf pada janin. Jagung rebus mengandung asam folat yang cukup tinggi, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
