Cakrawalanews.co – Intermittent Fasting (IF) telah menjadi tren diet populer dalam beberapa tahun terakhir. Pola makan ini tidak berfokus pada apa yang Anda makan, melainkan kapan Anda makan.
Jika Anda tertarik untuk mencoba IF, berikut beberapa tips untuk membantu Anda memulai:
1. Pilih Metode yang Tepat:
Berbagai metode IF tersedia, seperti 16:8, 5:2, dan Eat-Stop-Eat. Pilih metode yang paling sesuai dengan gaya hidup dan kebiasaan makan Anda.
2. Mulai Perlahan:
