5. Dengarkan Tubuh Anda:
Jika Anda merasa sakit, lemas, atau pusing, segera hentikan puasa dan makan.
Berikut beberapa tips tambahan:
Tidur yang cukup: Tidur yang cukup membantu tubuh Anda beradaptasi dengan IF.
Olahraga teratur: Olahraga dapat membantu meningkatkan efektivitas IF.
Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai IF.
Ingatlah: IF bukan solusi ajaib untuk menurunkan berat badan. Kuncinya adalah dengan konsisten dan memilih gaya hidup sehat secara keseluruhan.(*)
