cakrawalanews.co – Self-care sering dipandang sebagai sesuatu yang mewah dan tidak perlu. Namun, kenyataannya, self-care adalah kebutuhan dasar untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Banyak orang yang ingin melakukan self-care tetapi terhalang oleh berbagai tantangan. Berikut adalah beberapa tantangan umum yang dihadapi orang dalam melakukan self-care:
1. Kurangnya waktu
Di tengah padatnya aktivitas dan tuntutan hidup, mudah untuk merasa tidak punya waktu untuk self-care. Namun, penting untuk diingat bahwa self-care tidak harus memakan waktu lama. Anda dapat melakukan aktivitas self-care singkat, seperti meditasi selama 5 menit atau membaca buku selama 15 menit.
