4. Kesulitan untuk tetap konsisten
Mungkin sulit untuk tetap konsisten dengan rutinitas self-care, terutama jika Anda baru memulai. Cobalah untuk memulai dengan langkah-langkah kecil dan secara bertahap tingkatkan intensitas dan durasi aktivitas self-care Anda.
Tips Mengatasi Tantangan Self-care:
Luangkan waktu untuk self-care setiap hari, bahkan jika hanya beberapa menit.
Temukan aktivitas self-care yang Anda sukai dan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Jadikan self-care sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.
Jangan terbebani untuk selalu sempurna.
Mintalah bantuan dari orang lain jika Anda membutuhkannya.(*)
