cakrawalanews.co – Lebaran identik dengan keramaian, bepergian, dan berbagai hidangan lezat. Namun, momen ini juga dapat meningkatkan risiko terpapar penyakit, terutama bagi mereka yang memiliki daya tahan tubuh lemah.
Berikut beberapa tips untuk menjaga daya tahan tubuh Anda tetap optimal selama Lebaran:
Sponsor
1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang dengan Porsi yang Cukup
Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan porsi yang cukup. Perbanyak konsumsi sayur, buah, protein, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan tinggi lemak dan gula.
