4. Rutin Berolahraga
Rutin berolahraga, minimal 30 menit setiap hari, untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Olahraga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan infeksi.
5. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat melemahkan daya tahan tubuh. Lakukan aktivitas yang dapat membantu Anda mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
