cakrawalanews.co – Kesibukan dan perubahan pola makan selama Ramadhan dan jelang Lebaran dapat mengganggu kesehatan pencernaan. Hal ini dapat membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu momen spesial Lebaran.
Berikut tips untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda:
1. Konsumsi Makanan Kaya Serat
Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi makanan kaya serat seperti sayur, buah, dan whole grains.
