4. Makan dengan Teratur
Makan dengan teratur dan tidak berlebihan membantu menjaga kesehatan pencernaan. Hindari melewatkan waktu makan dan makan berlebihan.
5. Lakukan Olahraga Rutin
Olahraga membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Lakukan olahraga secara rutin minimal 30 menit setiap hari.
