2. Meningkatkan Stamina
Selain memberikan energi instan, madu juga dapat membantu meningkatkan stamina tubuh. Kandungan fruktosa dalam madu akan dilepaskan secara perlahan ke dalam aliran darah, sehingga memberikan energi yang tahan lama selama berolahraga.
3. Mempercepat Pemulihan
Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih. Madu mengandung antioksidan yang dapat membantu mempercepat proses pemulihan otot dan mengurangi peradangan.
