3. Hindari Minuman Beralkohol dan Kafein
Minuman beralkohol dan kafein dapat meningkatkan dehidrasi dan memperparah gejala mabuk udara. Sebaiknya hindari konsumsi minuman tersebut beberapa jam sebelum dan selama penerbangan.
4. Bawa Permen Karet atau Permen Jahe
Mengunyah permen karet atau permen jahe dapat membantu mengurangi rasa mual. Aroma dan rasa mint pada permen karet dapat merangsang produksi air liur dan mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan.
5. Gunakan Obat Anti Mabuk
Jika Anda sering mengalami mabuk udara, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat anti mabuk. Obat ini dapat membantu mengurangi gejala mual dan pusing. Namun, pastikan Anda membaca petunjuk penggunaan obat dengan seksama sebelum mengonsumsinya.
