3. Meningkatkan Penyerapan Mineral
Laktosa membantu meningkatkan penyerapan mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan zinc. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, sedangkan magnesium berperan dalam mengatur tekanan darah dan fungsi saraf.
4. Membantu Pertumbuhan Otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa laktosa dapat membantu pertumbuhan otak, terutama pada bayi. Laktosa menyediakan energi yang dibutuhkan oleh otak untuk berkembang dan berfungsi dengan baik.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, laktosa membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Kalsium adalah mineral utama pembentuk tulang. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa, kita dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
