2. Konsumsi Makanan Ringan
Perut yang kosong dapat memperparah gejala mabuk laut. Sebelum naik kapal, pastikan Anda sudah makan makanan ringan yang mudah dicerna seperti biskuit atau roti. Hindari makanan yang berlemak, pedas, atau bergas karena dapat memicu mual. Selama perjalanan, Anda juga bisa mengonsumsi makanan ringan secara berkala untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Minum Obat Anti Mabuk
Obat anti mabuk dapat sangat efektif dalam mengatasi gejala mabuk laut. Ada berbagai jenis obat anti mabuk yang tersedia di pasaran, baik yang dijual bebas maupun dengan resep dokter. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk memilih obat yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.
