4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang dapat membantu meningkatkan relaksasi tanpa menyebabkan kantuk. Selain itu, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif.
5. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat membantu mengganti cairan tubuh yang hilang akibat stres. Selain itu, air kelapa juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
