2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam jagung sangat tinggi. Serat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan 1 bakteri baik dalam usus. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Jagung rebus mengandung zat antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk kesehatan mata. Kedua zat ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak.
