cakrawalanews.co – Siapa yang tidak pernah mengalami flu? Penyakit yang satu ini memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain istirahat yang cukup dan minum obat, mengonsumsi makanan yang tepat juga sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan. Berikut adalah 5 jenis makanan yang bisa Anda konsumsi saat flu untuk membuat badan lebih segar:
1. Sup Ayam
Sup ayam bukan hanya sekadar makanan enak, tetapi juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk meredakan gejala flu. Kaldu ayam mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, sup ayam juga dapat membantu mengencerkan lendir dan melegakan hidung tersumbat.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat baik untuk melawan virus penyebab flu. Minum teh jahe hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, mengurangi demam, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
