4. Ikan
Ikan, terutama ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel, adalah sumber vitamin B12 yang baik. Selain vitamin B12, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
5. Telur
Telur, terutama kuning telur, mengandung vitamin B12. Meskipun kandungannya tidak sebanyak pada daging merah atau ikan, telur tetap menjadi sumber vitamin B12 yang baik, terutama bagi vegetarian.
