2. Menurunkan Kinerja Otak
Otak adalah organ yang paling banyak mengonsumsi energi di tubuh. Ketika kamu melewatkan sarapan, otak akan kekurangan glukosa sebagai sumber energi utama. Akibatnya, kamu akan merasa sulit berkonsentrasi, mudah lelah, dan daya ingatmu pun menurun.
3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Melewatkan sarapan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat ini dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Kondisi ini meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
