3. Menjaga Berat Badan Ideal
Anak yang terbiasa sarapan cenderung memiliki berat badan yang lebih ideal dibandingkan dengan anak yang tidak sarapan. Sarapan membantu mengatur nafsu makan sepanjang hari, sehingga anak tidak akan makan berlebihan saat jam istirahat atau setelah pulang sekolah.
4. Membantu Pertumbuhan
Nutrisi yang diperoleh dari sarapan sangat penting untuk pertumbuhan fisik anak. Kalsium, protein, dan vitamin D yang terkandung dalam makanan sarapan membantu memperkuat tulang dan otot anak, sehingga mereka tumbuh sehat dan kuat.
5. Meningkatkan Mood
Sarapan yang bergizi dapat membantu menstabilkan kadar gula darah anak. Kadar gula darah yang stabil akan membuat anak merasa lebih berenergi dan bersemangat. Selain itu, sarapan juga dapat meningkatkan produksi hormon serotonin, yang berperan dalam mengatur suasana hati.
