Telur putih merupakan sumber protein yang baik dan bebas kolesterol. Campurkan telur putih dengan berbagai jenis sayuran seperti bayam, wortel, atau paprika untuk mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap. Masak orak-arik dengan sedikit minyak zaitun atau minyak canola untuk menambah rasa.
3. Smoothie Buah dan Sayuran
Smoothie merupakan pilihan yang praktis dan menyegarkan untuk sarapan. Anda bisa mengombinasikan berbagai jenis buah-buahan dan sayuran seperti pisang, bayam, dan spirulina. Tambahkan sedikit susu almond atau yogurt rendah lemak untuk menambah rasa creamy.
4. Roti Gandum dengan Alpukat
