Pir, terutama pir jenis Anjou, kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan sorbitol dalam pir juga memiliki efek laksatif ringan yang dapat membantu merangsang gerakan usus.
3. Kiwi: Enzim Actinidin
Kiwi tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga mengandung enzim actinidin. Enzim ini membantu memecah protein dalam makanan, sehingga lebih mudah dicerna. Selain itu, kiwi juga kaya akan serat yang dapat membantu mengatasi sembelit.
4. Buah Berry: Kaya Antioksidan dan Serat
