Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E dalam susu almond sangat baik untuk kesehatan jantung. Lemak tak jenuh tunggal membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Susu Almond untuk Kesehatan Tulang
Meskipun tidak mengandung kalsium sebanyak susu sapi, susu almond yang diperkaya kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium bekerja sama dengan vitamin D untuk memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Susu Almond untuk Pencernaan
Susu almond umumnya lebih mudah dicerna dibandingkan susu sapi, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).
Susu almond adalah alternatif susu yang sehat dan bergizi. Dengan kandungan protein, vitamin, dan mineral yang tinggi, serta rendah lemak jenuh, susu almond dapat menjadi bagian dari pola makan sehat Anda. Namun, perlu diingat bahwa susu almond yang dijual di pasaran biasanya ditambahkan gula. Oleh karena itu, sebaiknya pilihlah susu almond yang tidak diberi tambahan gula atau perasa untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. (res)
