Cakrawalanews.co – Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan vitalitas di usia lanjut. Makanan yang kita konsumsi setiap hari berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, meningkatkan energi, serta mencegah berbagai penyakit.
Buah-buahan dan Sayuran: Perisai Alami Tubuh
Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
