Mencegah penyakit kronis: Nutrisi yang tepat dapat membantu mencegah penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, osteoporosis, dan beberapa jenis kanker.
Meningkatkan energi: Makanan bergizi memberikan energi yang dibutuhkan lansia untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Menjaga kesehatan mental: Nutrisi yang baik dapat membantu menjaga fungsi kognitif, meningkatkan mood, dan mengurangi risiko depresi.
Memperkuat sistem imun: Sistem imun yang kuat sangat penting untuk melawan infeksi. Nutrisi yang cukup membantu menjaga sistem imun tetap optimal.
Kebutuhan Nutrisi Lansia yang Unik
Kebutuhan nutrisi lansia berbeda dengan orang dewasa muda. Beberapa nutrisi yang sangat penting bagi lansia antara lain:
