3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam alpukat sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, kandungan lemak sehat dalam alpukat juga membantu menyerap nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Menurunkan Kolesterol
Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Dengan mengonsumsi jus alpukat secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga Kesehatan Mata
