cakrawalanews.co – Karbohidrat memiliki peran penting dalam tubuh sebagai sumber energi utama. Kekurangan asupan karbohidrat dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Lantas, apa saja dampak buruk kekurangan karbohidrat bagi tubuh?
1. Kelelahan Kronis
Salah satu dampak paling umum dari kekurangan karbohidrat adalah kelelahan kronis. Karbohidrat diubah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi utama bagi sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak. Ketika tubuh kekurangan glukosa, kita akan merasa lemas, lesu, dan sulit berkonsentrasi.
2. Gangguan Fungsi Otak
