Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan aduk hingga larut. Berkumurlah selama beberapa detik dan ulangi beberapa kali dalam sehari.
4. Konsumsi Makanan yang Lembut
Makanan yang keras dan pedas dapat mengiritasi tenggorokan dan memperburuk rasa sakit.
Pilihlah makanan yang lembut dan mudah ditelan, seperti sup, bubur, atau yogurt.
5. Minum Teh Herbal Hangat
Teh herbal seperti teh chamomile, teh jahe, atau teh peppermint dapat membantu meredakan rasa sakit dan gatal di tenggorokan.
Anda dapat menambahkan madu ke dalam teh untuk menambah rasa manis dan manfaatnya.
6. Gunakan Permen Pelega Tenggorokan
Permen pelega tenggorokan dapat membantu meredakan rasa sakit dan gatal di tenggorokan.
Pilihlah permen pelega tenggorokan yang mengandung mentol atau eukaliptus untuk efek yang lebih maksimal.
7. Gunakan Pelembap Udara
Udara kering dapat memperparah rasa sakit di tenggorokan.
