Batasi paparan udara dingin secara langsung, seperti kipas angin atau AC. Hindari mandi air dingin dan gunakan air hangat untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
6. Jaga Kebersihan Diri
Menjaga kebersihan diri dengan mandi air hangat dan mencuci tangan secara teratur dapat membantu mencegah penyakit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
7. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Jika dirasa perlu, konsumsi vitamin dan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
