Posisi ini membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki.
Tidur miring ke kiri juga bermanfaat untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
3. Miring ke Kanan (Right Lateral)
Tidur miring ke kanan bisa menjadi pilihan bagi orang yang mendengkur atau mengalami sleep apnea.
Posisi ini membantu membuka saluran udara dan mengurangi frekuensi mendengkur.
Namun, tidur miring ke kanan tidak direkomendasikan untuk ibu hamil karena dapat mengganggu aliran darah ke janin.
4. Posisi Janin (Fetal Position)
Tidur dalam posisi janin, yaitu meringkuk dengan lutut ditekuk ke dada, adalah posisi yang nyaman bagi banyak orang.
Posisi ini memberikan rasa aman dan nyaman, terutama bagi orang yang menderita kecemasan atau stres.
