Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi.
Istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik.
Olahraga secara teratur untuk meningkatkan kebugaran tubuh.
5. Vaksinasi Influenza
Dapatkan vaksinasi influenza tahunan untuk melindungi diri dari virus influenza.
Vaksinasi influenza terutama direkomendasikan untuk kelompok berisiko tinggi, seperti lansia, anak-anak, dan orang dengan penyakit kronis.
6. Menjaga Kebersihan Rumah
Bersihkan rumah secara rutin, terutama di area yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote control, dan mainan anak.
Pastikan ventilasi rumah baik untuk menjaga pertukaran udara.
Hindari penggunaan kipas angin yang langsung mengarah ke wajah.
7. Istirahat Cukup Saat Sakit
