Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi capsaicin berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi lambung, diare, dan mulas. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi cabai dalam jumlah yang wajar dan sesuai dengan toleransi individu.
Capsaicin, senyawa ajaib di balik rasa pedas cabai, tak hanya memberikan sensasi pedas yang digemari banyak orang, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Dengan memahami manfaat dan efek sampingnya, kita dapat menikmati cabai dengan cara yang lebih bijak dan menyehatkan. (res)
