4. Susu Mengandung Laktosa
Laktosa merupakan gula alami yang terdapat dalam susu dan produk susu lainnya. Bagi sebagian orang, laktosa dapat menyebabkan intoleransi laktosa, yaitu kondisi di mana tubuh tidak dapat mencerna laktosa dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kembung, diare, dan sakit perut.
5. Susu Diperkaya dengan Vitamin D
Susu secara alami mengandung sedikit vitamin D. Namun, banyak negara memperkaya susu dengan vitamin D untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin D manusia, terutama bagi mereka yang tidak mendapatkan cukup paparan sinar matahari.
6. Susu Memiliki Banyak Manfaat
Susu bukan hanya minuman yang lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Susu kaya akan protein, kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya yang membantu membangun tulang yang kuat, menjaga kesehatan gigi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Susu Bisa Diolah Menjadi Berbagai Produk
