Keju cheddar: Keju cheddar kaya akan protein, kalsium, dan lemak. Parut keju cheddar di atas salad, nikmati bersama roti keto, atau lelehkan untuk membuat saus keju yang lezat.
Keju mozzarella: Keju mozzarella adalah pilihan tepat untuk pizza keto, lasagna, atau hidangan casserole.
Keju parmesan: Keju parmesan memiliki rasa yang kuat dan gurih. Taburkan keju parmesan pada salad, pasta keto, atau sup untuk menambah rasa.
5. Pemanis Alami untuk Sentuhan Manis
Stevia: Stevia adalah pemanis alami yang tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah. Gunakan stevia untuk mempermanis minuman, dessert keto, atau yogurt.
Erythritol: Erythritol adalah pemanis gula alkohol yang tidak mengandung kalori dan aman bagi penderita diabetes. Gunakan erythritol seperti halnya gula untuk mempermanis hidangan favorit Anda.
Variasikan Menu dan Konsultasikan dengan Ahli Gizi
Daftar di atas hanyalah contoh makanan yang boleh dikonsumsi dalam diet keto. Masih banyak pilihan lezat lainnya yang bisa Anda temukan. Kuncinya adalah berkreasi dan memilih bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi.
