Cakrawalanews.co – Intermittent Fasting (IF) telah menjadi tren populer dalam beberapa tahun terakhir. Pola makan ini tidak berfokus pada apa yang Anda makan, melainkan kapan Anda makan.
IF menawarkan berbagai metode yang dapat disesuaikan dengan gaya hidup dan kebiasaan makan Anda. Berikut beberapa metode IF yang populer:
1. Metode 16/8:
