cakrawalanews.co – Selain memperhatikan asupan makanan, penderita diabetes juga dianjurkan untuk tetap berolahraga secara rutin. Namun, intensitas dan jenis olahraganya harus disesuaikan dengan kondisi penderita.
Beberapa jenis olahraga untuk penderita diabetes yang aman dilakukan dan dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah adalah yoga, senam kaki, dan jalan cepat. Selengkapnya mengenai macam-macam olahraga yang direkomendasikan bagi penderita diabetes dapat disimak melalui ulasan di bawah ini.
1. Jalan Kaki
Jalan kaki adalah salah satu olahraga paling mudah dan murah yang bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk penderita diabetes. Olahraga ini tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan di mana saja, seperti di taman, di sekitar rumah, atau di treadmill.
