4. Konsumsi Protein yang Cukup
Protein membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan dapat membantu mengontrol gula darah. Penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi protein dari sumber yang sehat seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan.
5. Konsumsi Lemak Sehat
Lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta membantu mengontrol gula darah. Penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi lemak sehat dari sumber seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.
