2. Kunyit: Lawan Peradangan, Atasi Batuk
Kunyit mengandung curcumin, senyawa anti-inflamasi yang kuat. Kunyit dapat membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan dan mempercepat pemulihan dari batuk. Campurkan kunyit bubuk ke dalam segelas susu hangat atau konsumsi suplemen kunyit untuk merasakan khasiatnya.
3. Madu: Pelembab Alami, Pereda Batuk
Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu melawan infeksi penyebab batuk. Madu juga bertindak sebagai pelembab alami yang menenangkan tenggorokan gatal dan meredakan batuk. Konsumsi madu murni satu sendok makan setiap hari atau tambahkan ke dalam teh hangat.
