Wortel kaya akan beta-karoten, antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru, payudara, dan usus besar. Beta-karoten juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan kulit.
Kol:
Kol kaya akan serat, vitamin C, dan vitamin K. Kol juga mengandung glukosinolat, senyawa yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker usus besar, paru-paru, dan payudara.
Itulah 5 daftar Sayuran sumber nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker. Konsumsilah berbagai jenis sayuran dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. (res)
