Meningkatkan Kandungan Serat
Sayur kaya akan serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Pencernaan yang sehat penting untuk sistem kekebalan tubuh karena usus merupakan rumah bagi banyak mikroorganisme yang membantu melawan infeksi. Serat juga membantu meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral dari makanan, yang pada gilirannya membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Meningkatkan Konsumsi Fitonutrien
