Tumis Tahu:Tumis tahu dengan bawang bombay, paprika, dan saus teriyaki. Sajikan dengan nasi merah atau mie soba.
Ikan Bakar: Bakar ikan dengan bumbu favorit Anda. Sajikan dengan salad quinoa dan alpukat.
Tips:
Gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi.
Pilih protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, atau tahu.
Sertakan banyak buah, sayuran, dan whole grains dalam makanan Anda.
Minumlah banyak air putih dan teh herbal.
Hindari makanan olahan, makanan yang digoreng, dan makanan yang tinggi gula.
Dengan mengikuti tips dan resep di atas, Anda dapat menikmati makanan yang lezat dan sehat sambil tetap mengikuti program IF Anda.(*)
