IF tidak cocok untuk semua orang. Orang dengan kondisi medis tertentu harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai IF.
Penting untuk minum banyak air dan tetap terhidrasi selama periode puasa.
Mendengarkan tubuh Anda adalah kunci. Jika Anda merasa lapar atau lemas, Anda dapat makan.
Intermittent fasting adalah cara makan yang aman dan efektif yang dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Jika Anda tertarik untuk mencoba IF, penting untuk melakukan riset dan memilih metode yang tepat untuk Anda.(*)
