2. Minta Bantuan dari Teman atau Keluarga
Berbagi dengan orang terdekat tentang keinginan Anda untuk melakukan self-care dapat memberikan dorongan dan dukungan. Mintalah bantuan mereka untuk mengingatkan Anda atau menemani Anda saat melakukan aktivitas self-care.
3. Temukan Komunitas yang Mendukung Self-care
Bergabung dengan komunitas atau grup yang fokus pada self-care dapat membantu Anda terhubung dengan orang lain yang memiliki tujuan yang sama. Anda dapat saling menyemangati, berbagi tips, dan belajar dari pengalaman satu sama lain.
