Makanan siap saji: Biasanya tinggi kalori, lemak tidak sehat, dan sodium.
Makanan kaleng: Sering mengandung pengawet dan bahan tambahan lainnya yang tidak menyehatkan.
Makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak tidak sehat: Seperti gorengan, fast food, dan makanan manis.
Perhatikan Porsi Makan:
Konsumsi makanan secukupnya sesuai kebutuhan kalori tubuh.
Hindari makan berlebihan dan perhatikan rasa kenyang.
Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol porsi.
Manfaat Makan Bersih:
