cakrawalanews.co – Di tengah maraknya tren gaya hidup sehat, makan bersih (eat clean) kian populer sebagai pilihan pola makan yang menjanjikan berbagai manfaat. Berbeda dengan diet yang fokus pada penurunan berat badan, makan bersih lebih menekankan pada kualitas makanan yang dikonsumsi.
Apa itu makan bersih?
Makan bersih berarti memilih dan mengonsumsi makanan utuh, segar, dan tidak diproses. Hal ini bertujuan untuk memaksimalkan asupan nutrisi dan meminimalkan konsumsi zat-zat berbahaya yang terkandung dalam makanan olahan.
Manfaat makan bersih:
