Makan dengan perlahan dan kunyah makanan dengan baik.
Hindari lapar mata. Ambil makanan secukupnya dan jangan tergoda untuk mencoba semua hidangan.
Berhenti makan saat merasa kenyang.
Minum air putih yang cukup.
Lakukan aktivitas fisik setelah makan.
Pencegahan Penyakit Pencernaan:
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan setelah makan.
Menjaga kebersihan makanan.
Memasak makanan dengan matang.
Meminum air putih yang aman dan terjamin kebersihannya.
Menghindari jajanan di tempat yang tidak terjamin kebersihannya.
Sponsor
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati hidangan Lebaran dengan lebih sehat dan terhindar dari masalah pencernaan.(*)
