Selama Perjalanan:
Lakukan istirahat setiap 2-3 jam sekali, atau lebih sering jika merasa lelah.
Gunakan waktu istirahat untuk melakukan peregangan dan berjalan kaki.
Hindari mengemudi di malam hari jika memungkinkan.
Pastikan ventilasi kendaraan baik untuk menjaga udara segar.
Dengarkan musik yang menenangkan atau audiobook untuk menghindari kebosanan.
Bahaya Kelelahan Saat Mengemudi:
Sponsor
Menurunkan konsentrasi dan refleks.
Meningkatkan risiko kecelakaan.
Menyebabkan microsleep, yaitu tidur singkat yang tidak disadari.
Melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Cara Mengatasi Kelelahan Saat Mengemudi:
