cakrawalanews.co – Pulau Okinawa di Jepang terkenal dengan populasi penduduknya yang memiliki usia panjang dan tingkat kesehatan yang tinggi. Bahkan, Okinawa memiliki jumlah centenarian (orang yang berusia 100 tahun atau lebih) terbanyak di dunia. Apa rahasianya?
Berikut beberapa faktor yang berkontribusi pada umur panjang penduduk Okinawa:
1. Pola Makan Sehat:
Penduduk Okinawa mengonsumsi makanan yang kaya akan buah-buahan, sayur-sayuran, ubi jalar, dan ikan. Mereka juga minum teh hijau secara rutin. Pola makan ini rendah kalori dan lemak, serta kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
