2. Minum Air Putih yang Cukup
Minum air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari, untuk menjaga hidrasi tubuh. Dehidrasi dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit.
Sponsor
3. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup, minimal 7-8 jam per malam, untuk membantu tubuh memulihkan diri dan meningkatkan daya tahan tubuh.
